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疫情下的年后“复工”:不等不靠,不管不顾,不忘不助

创业资讯 2020-02-04 评论(0)
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疫情下的年后“复工”:不等不靠,不管不顾,不忘不助

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昨天,我和大家深入聊了聊,如何认识现实的问题。这个问题我总觉得还没有讲透,所以今年内我还会再找机会写一写我个人在这方面的经历。 

但今天,我准备聊一个对大家而言更迫在眉睫、更现实的问题。

疫情之下,春节已经结束了,但不想去上班了怎么破?

对于一个工作多年的人,这样的心态我再熟悉不过了。一般来说,你休假的时间越长,复工时内心的抗拒以及上班后的不适感就会越强烈。

而今年的春节假期,因为受疫情影响,绝大多数工作单位都延迟复工。

有的选在了这两天,有的选在了2月中旬,还有的可能更晚。

这也就意味着,大家复工后的不适感可能更强烈。

但无论多晚,疫情总会过去,日子总要继续,我们总是要重新回到工作岗位。

我自己平时是一个工作生活不太分得开的人,所以每次能脱开工作休假的时候往往都会放飞得比较彻底,中间几乎完全忘了自己还要工作。

这也导致我每次休假结束回到公司,迟迟进入不了状态。

看着大家忙忙碌碌,我自己就像个局外人一样,不知从何着手,更难以克服内心那种对工作的抗拒感。

在多次面对这个问题后,我痛定思痛进行了一次彻底的分析和研究。

人在长假后难以一下子进入状态,其实是三方面的原因。

一是和工作内容、环境等产生了疏离感;二是原有节奏被打破后的慌乱感;三是短时间没有目标产生的失落感。

很早之前,我曾经给大家分享过我一个独门秘诀,那就是在长假结束前,提前去单位,能很好的帮助你在上班第一天快速“入轨”。

当然,考虑今年疫情的原因,这一招已不太可用了,所以我再和大家分享3招干货,分别对应解决上面所说的“疏离感”、“慌乱感”和“失落感”。

暂时在家办公还不用去单位的人,也可以先收藏一下,临复工前温习一下,应该能很好地缓解焦虑和痛苦。 

疫情下的年后“复工”:不等不靠,不管不顾,不忘不助

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第一条:快速融入环境,找回熟悉的感觉

不知道大家有没有去不太熟的亲戚家做客,总感觉浑身不自在的感觉。

更明显的是,男女朋友/小夫妻头几次去对方父母家。

你看到对方很随意、很洒脱,该吃、该躺、该干活,偏偏自己就是手足无措,干坐着吧觉得不合礼,要做点啥吧又不知道从何入手。

这一点,男生可能还好一点,一顿酒下来,可能就跟老丈人称兄道弟了;女生则更难投入进去。 

早两年我曾经给一个初次见公婆的学妹出过一些主意,据她反映效果不错。

归纳一下主要是两点:

一是找话说,一定要尽量参与对方家庭的交流唠嗑儿,不用找所有人的共同话题来聊,而是尽量盯着其中一个比较有共同话题的人聊(一般是姐姐妹妹或者阿姨),有助于快速建立熟悉感,而这个人在接下来几天都会照顾你。

二是找事做,不是什么事都抢着干,而是去做一些不费力的小事,比如洗水果、倒水、摘菜等,你手里一旦有事做了,在一个陌生环境里就不会显得突兀了。

(顺便,这里跟大家也预告一下,我准备将原来的防失联备用号“李栩然”(ID:superlixuran),利用起来,给大家解答情感问题,最近正在筹备中,有这方面需求的同学可以先提前关注,也可以留言相关的情感问题,我过一阵搜集起来再解答)

这个方法可以完美移植到上班第一天来——从最容易的事情开始,将自己投入进去。

比如开会的时候积极发言(这不就是找话说吗),最好提前准备两三条关于应对当下疫情、改进工作的意见建议,就不用怕没话说了。

比如先做一些复印资料、回复邮件之类的小事(这不就是找事做吗 ),我的一个小窍门是上班先配合同事,看看有没有自己力所能及上手的小事。

切记不要一上来就干大活。国家运动员上场还得要练几个球热身呢,你一上来就从最难最复杂的开始,很容易干不动或者犯低级错误,也更容易导致心理沮丧。

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第二条:来一场“断舍离”,避免乱中打乱仗

唱歌跑调了,或者追剧一不留神错过了一截,想要重新跟上节奏,一般都会倒着往回找一找。以前的TVB电视剧,下集有时候接上集的最后,能接出令人发指的十几分钟来。

上班之后,最应该做的,是对之前的各种工作进行一次梳理。

看看年前因为忙着过节,还有哪些没有收尾的活没干,还有哪些当时干的匆忙留下一堆毛病的。

不妨利用上班后第一周里的某个晚上或者周末,好好地梳理一下工作,慢慢一个人开始清理那些乱七八糟的文件材料文档。

这个过程就像是按照“断舍离”的理念清理房间一样。

一件件地看,一件件地扔,冗余的、琐屑的、过期的文件材料全部毫不犹豫地扔进回收站或者碎纸机。

这个过程中,你才会重新梳理出真正值得你去做的,真正需要你去做的事情。

除此外,要想让生活和工作不至于从一开始就很混乱,,一定要学会避免外在干扰。

我曾经无数次地去反思过,对个人而言,真正最浪费时间的,不仅在于你自己是否勤奋,还在于外来的干扰太多,和你面对干扰时的暧昧不清、犹豫不决。

新的一周,你上班路上就已经做好了今天要完成XX、XX的决定,结果早上例会时领导随意的一个安排就能打乱一切计划;周末原本是想好要学点什么,朋友临时的一个电话,晚上的一个约会,也很可能让你功亏一篑 

很多人问过我,这样的困境怎么破。 

我的答案其实很简单:减少无效社交。尤其在当下,少出门、少聚会,更有实际的意义。

再难,也一定要能说“不”。

如果不懂拒绝,什么活儿都接,什么聚会都参加,你很可能永远也没时间去完成自己想做的事情。

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第三条:为实现你的目标,找几个支撑

作为一个业余长跑爱好者,我告诉大家,最不想跑步的时候不是刮风下雨、空气污染,也不是心情不好、身体不适。

而是,你因为某些原因停了一阵重新开始跑的时候。 

真的是,巨!痛!苦!啊!

心理学里有个巨轮效应,一个特别沉重的大轮子,我们刚开始推的时候十分费力和缓慢,但是,这轮子一旦推动起来,就会自己转起来,此时我们只需要轻轻用力就可以。

但我发现,更难推的是这个巨轮因为某些原因停下来后,你再推的时候。

工作里也一样,在春节前,估计大部分人都已经制定了从工作到生活的新年计划,并逐步地开始了执行。

结果被过节和疫情一耽搁,等到重新回到正轨,真的是碰都不想碰啊。

而根据我的经验,有些年前定的目标,如果年后一段时间不去推进,十有八九都会黄了。

我曾经分析过,很多人之所以完不成目标。

原因大概有几条:

一是这个目标本身就完不成,比如“1个亿的小目标”,普通人一辈子都很难实现。 

二是没有明确的落实计划,这个很正常,如果每件事都弄明白了想清楚了再干,基本也就不用干了,很多事情都是要干中学、学中干,不下水永远学不会游泳,不去摸索吃亏也就永远掌握不了真理。

但还有第三条原因,很隐蔽,大部分人都察觉不了。

你有合适的目标,你也有行动计划,但你就是做不到。很可能是你缺乏实现它的其他辅助条件。

一个好汉三个帮。一个较为重要或者远大的目标背后,一定要同时考虑如何找到其他的支撑。

比如,我今年一个很重要的目标,就是要对我们的社群进行迭代升级,在去年“大而全”、干货“多而范”的基础上,打造一个主题更集中、成效更明显、互动更深入的牛逼社群。

这需要非常严格的时间管理和充沛的体力准备。

我需要至少同时定下关于时间管理的目标,并细化到年度时间进度总表,到季度、月度时间安排,再到每周、每天的时间分配。

定下健身锻炼的目标,并细化到每周固定健身房锻炼几次,每天冥想、有氧运动多久等等。

类似这样能帮助自己实现“大目标”的计划和行动,我称之为“支撑目标”。

比如:

优化效能。将时间管理和任务目标结合起来,更精细化、科学化做好日程安排,否则如果时间管理不合格,要想在工作之余完成如此多的任务,只是天方夜谭;

严格自律。从作息、饮食到阅读学习等,都严格按照制定的计划来执行,不给自己任意突破的空间和理由。

心态平和。这是要完成大目标一定要兼顾的方向,保持自己的精神状态持续积极平和,而不会陷入大起大落之中;

家庭稳定。后院如果不稳定,前线是很难心无旁骛做事的。

还是那句话,如果你经常性地制定了大目标,却无一完成,就应该去反思下:

可能不是目标出了问题,而是你完全没有提前考虑到要完成这个目标需要投入多少精力、金钱,需要什么样的人际关系,还需要其他什么资源等等。

目标难度越大,战线越长,也就越需要同时兼顾到其他方面的需求,提前考虑需要准备的东西。 

疫情下的年后“复工”:不等不靠,不管不顾,不忘不助

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最后,多说一点。 

关于精神状态。

我发现,多数人都习惯于“情绪迁移”,而自己还不自知。

比如明明是因为当下这件事吵架,但却翻旧账到上次、上上次如何如何;比如明明是领导让自己不爽了,回家却对着养的宠物发脾气。

还比如,把明明和自己关系不直接的事情,硬要扯上关系。

最近有很多人都告诉我,这段时间什么事都不想做,因为疫情肆虐,看到的负面新闻也多,心情不好,很影响状态。

但扪心自问一下,疫情也好、社会上的这些负面问题也罢,和你当下要完成的工作、要合作的同事、要面对的家人,真的有直接关系吗?

不要把一件事的情绪,迁移到不相干的事和人身上。

对于疫情,我们绝大多数人只要做到听招呼,少出门、勤洗手、戴口罩,干好手头的事,就是为国家做了大贡献了。

国家全力投入抗击疫情,很多利好消息也不断出现,还是要坚定信心,不要焦虑和恐慌,更不要将这些情绪迁移到工作和生活上去。 

疫情下的年后“复工”:不等不靠,不管不顾,不忘不助

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这个春节长假,有可能是我们出生以来最漫长、最闹心、最煎熬的一次。

但再漫长的日子也会过去。

我们最重要的还是要调整好自己的心态。

去年除夕夜,我曾经给大家讲过我的“12字箴言”,很多人很喜欢。

面对疫情,我想和大家再分享一次。那就是:不等不靠,不管不顾,不忘不助。

不等不靠。

绝对不说:等我有空了我一定要XX,等今年结束我就XXX,等闺蜜/基友和我一起开始……

这种等,都叫做干等。干等的唯一结果就是,花儿都等谢了。

绝对不想着:自己的人生靠别人指导,甚至靠别人为生。

相信我,到最后你一定会发现,别人可以帮助你,但一切的前提都是:你能靠得住自己。

不管不顾

不要管别人的风言风语。

什么叫风言风语?就是那些从来不认真做事,还总喜欢指手画脚的人说的话。就像在疫情中,我们应该关注去了一线的钟南山等专家们怎么说,而不听那些无中生有的人瞎扯。

人生路上,根本不要在乎他们。努力做事、加速前进,让他们远远跟不上你的脚步。

不忘不助。 

这是孟子教我们的,原话是“心勿忘,勿助长也”。

心里要一直想着这个事儿,但是,也不要去揠苗助长。

一方面要不忘,持之以恒;一方面又要不助,一步一个脚印。

成年人的每一次爆发式成长,背后都是沉默已久的酝酿。

这一点,其实我做得也不够好。

去年体检,身体上又多了几处毛病。

没什么大问题。我知道,是自己有点着急了,身体和精神都有点超负荷,做事情效果也会打折扣。

今年,希望和大家一起,在这方面做得更好。

人生虽忙乱,但仍值得每个人认真对待。

一年之计在于春,既然已经复工了,就不要再给自己的拖延、焦虑找理由了,因为“开工”没有回头箭。

最好从现在起就开始做准备 

我无数次强调过的:

任何事,最怕就是议而不决,谋而不断,光想不干。

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