9款处暑养生汤强推！总有你喜欢的

9款处暑养生汤强推！总有你喜欢的

处暑是二十四节气中的第十八个节气，标志着炎热的夏季即将过去，秋天的凉意渐渐袭来。处暑时节，人体容易出现疲乏、食欲不振等问题，因此适当饮用养生汤品，可以帮助身体恢复活力，调节体内的阴阳平衡，增强抵抗力。下面介绍9款处暑养生汤，总有你喜欢的。

1. 薏米红豆汤

薏米红豆汤是一款清热解暑的汤品，适合处暑时节饮用。薏米具有清热利湿、健脾益气的功效，红豆则有清热解毒、利尿通便的作用。将薏米和红豆煮熟，加入适量的冰糖，可以增加汤品的甜味，既解暑又美味。

2. 绿豆汤

绿豆汤是夏季经典的清凉饮品，具有清热解毒、利尿消肿的功效。绿豆中含有丰富的维生素B和矿物质，可以帮助清除体内的热毒素，减轻疲劳感。煮熟的绿豆可以加入适量的冰糖和柠檬汁，增加口感和清新的味道。

3. 菊花枸杞汤

菊花枸杞汤是一款具有清热解毒、明目养颜功效的养生汤品。菊花具有清热解毒、降火的作用，枸杞则有滋补肝肾、明目养颜的功效。将菊花和枸杞一起煮水，可以增加汤品的香气和口感，同时也有助于舒缓眼睛疲劳。

4. 茶树菇鸡汤

茶树菇鸡汤是一款滋补养生的汤品，适合处暑时节食用。茶树菇具有清热解毒、滋阴润燥的功效，鸡肉则富含高质量的蛋白质和多种维生素，有滋补身体的作用。将茶树菇和鸡肉一起炖煮，可以增加汤品的鲜美口感，同时也有助于提高免疫力。

5. 决明子莲子汤

决明子莲子汤是一款有助于清热明目的养生汤品。决明子具有清热明目、滋补肝肾的功效，莲子则有益气健脾、润肺止咳的作用。将决明子和莲子一起煮水，可以增加汤品的口感和营养价值，同时也有助于改善眼睛疲劳和提高睡眠质量。

6. 茭白瘦肉汤

茭白瘦肉汤是一款清热解暑、健脾益气的汤品。茭白富含膳食纤维和维生素C，有助于清热利湿、降血压的作用，瘦肉则富含高质量的蛋白质，有助于增强体力和提高免疫力。将茭白和瘦肉一起炖煮，可以增加汤品的鲜美口感和营养价值。

7. 红枣银耳汤

红枣银耳汤是一款滋补养颜的汤品，适合女性在处暑时节食用。红枣具有补血养颜、调理气血的功效，银耳则有滋阴润燥、养肺益胃的作用。将红枣和银耳一起煮水，可以增加汤品的甜味和口感，同时也有助于改善皮肤干燥和提高免疫力。

8. 莴苣瘦肉汤

莴苣瘦肉汤是一款清热解暑、利尿通便的汤品。莴苣富含膳食纤维和维生素C，有助于清热利湿、降血压的作用，瘦肉则富含高质量的蛋白质，有助于增强体力和提高免疫力。将莴苣和瘦肉一起炖煮，可以增加汤品的鲜美口感和营养价值。

9. 西瓜汤

西瓜汤是夏季经典的清凉饮品，具有清热解毒、利尿消肿的功效。西瓜中含有丰富的维生素C和水分，可以帮助清除体内的热毒素，保持身体的水分平衡。将西瓜切块后榨汁，可以增加汤品的口感和清凉的味道。

以上就是9款处暑养生汤的介绍，每一款汤品都具有不同的功效和口感，总有一款适合你。在处暑时节，不妨尝试饮用这些养生汤品，帮助身体恢复活力，保持健康。