根据传统风水学说和现代科学解释，睡觉时头朝向的禁忌方向如下：
一、主要禁忌方向及原因
头朝北
传统风水：北方属阴寒之位，象征「死者北首」的灵堂摆放方向，易招阴寒之气损害阳气。
科学解释：地球磁场南北走向，头朝北可能导致血液聚集头部，引发头痛或失眠。
头朝西
象征意义：西方被视为「极乐世界」方向，民间认为与死亡关联，易导致运势衰落或懒惰。
磁场影响：地球自西向东旋转，头朝西可能干扰人体磁场，造成睡眠质量下降。
头朝东北
风水影响：东北方属艮卦，易引发口舌是非、噩梦及神经紧张，需避免或通过床单颜色化解。
头朝南
传统争议：南方属火，阳气过重可能导致失眠或情绪亢奋，但部分说法认为朝南可调节气色，需结合个人体质判断。
二、科学视角的补充
磁场与睡眠：理论上南北向顺应地球磁场更佳，但实际影响因人而异，未发现明确证据证明方向直接危害健康。
个体差异：睡眠质量更多取决于环境舒适度（如光线、噪音）、作息规律等。
三、建议的吉利朝向
东方：顺应日出方向，利于头脑清醒和活力提升。
东南方：适合近期运势不佳者，可驱邪聚财。
西北方：适合长辈或男性，象征乾卦的稳定能量。
四、注意事项
生肖差异：不同生肖对应吉凶方位不同，如属鼠/猪宜朝北，属虎/兔忌朝西。
化解方法：若受房间布局限制，可通过调整床单颜色（如深色、粉色）或靠墙摆放缓解不利影响。
总结：传统禁忌方向以北、西、东北为主，但实际选择需结合科学认知和个人舒适度，优先保障睡眠环境与身体适应。
