臧姓的起源和创姓始祖可综合多个历史资料总结如下：
一、起源
以封邑为氏（主要来源）
臧姓主支源于春秋时期鲁孝公（姬称）之子姬彄。其封于臧邑（今山东郯城西南），被尊为子爵，称「子臧」，其后裔以封邑名「臧」为氏。这一支系被多数史料视为臧姓核心起源，后衍生出臧孙氏，后简化为单姓臧。
以王父字为氏（次要来源）
另一支源自鲁惠公之子名欣，字子臧，其子孙以祖父的字「臧」为氏。部分学者认为此支系可能与臧邑封邑族同源，但具体记载较少。
以官职为氏（补充来源）
汉朝至隋唐时期，部分臧姓源于官职「库臧丞」「臧署令」等，后代以官职称谓为姓，但此来源影响较小。
二、创姓始祖
臧姓公认的创姓始祖为臧僖伯（姬彄）：
他是鲁孝公之子，因封邑于臧邑，被尊为臧氏宗族源头。
其孙辈正式以「臧」为氏，但因姬彄为封邑始祖，后世追溯其为创姓先祖。
臧僖伯以直言敢谏著称，《古文观止》收录其《谏观鱼》一文，成为臧氏家族精神象征。
三、历史发展与分布
臧姓早期集中在山东地区，后随鲁国政治变迁扩散至江苏、河北等地。东汉后部分族人迁至江南，形成东海、东莞等郡望。至明清时期，因移民潮逐渐分布至东北、华南及海外。现代臧姓人口约占汉族0.03%，以山东、江苏为主要聚居地。
四、重要历史人物
臧哀伯：臧僖伯之子，延续家族谏臣传统，劝谏鲁桓公「以身作则」。
臧宫：东汉开国名将，位列「云台二十八将」之一。
臧荣绪：南朝史学家，首撰《晋书》完整纪传体。
以上信息综合了多个来源的考证，主要反映臧姓以封邑起源为核心、臧僖伯为宗族象征的历史脉络。
