以下是藏族独特的风俗习惯及民族文化的总结，结合历史传统与现代生活特点，分五大类呈现：
一、礼仪与社交习俗
尊老礼仪
藏历新年时，老人享有「古突」（九宝饭）第一碗的优先权，初一的「头桶水」必须由家中年轻女性背回并熬制酥油茶敬献老人。
松赞干布制定的《十六净法》明确将孝敬父母列为重要伦理准则，影响至今。
待客之道
敬酒时需「三口一杯」：客人先用无名指蘸酒弹三下敬天地神灵，分三口饮尽；主人则需不断斟满以示诚意。
献哈达是最高礼节，白色象征纯洁，五彩哈达仅用于宗教仪式。敬献时需双手托举过头顶，接受者需躬身接取。
特殊禁忌
不可触摸他人头顶（除高僧或长辈），跨越他人衣物或身体被视为严重冒犯。
宗教场所必须顺时针绕行（苯教寺庙需逆时针），不可跨越法器或火盆。
二、饮食文化
特色饮食
糌粑：青稞炒面混合酥油茶手捏成团，象征「食不满口」的用餐礼仪。
风干肉：牛羊肉冬季自然风干，保留原始风味。
青稞酒：低度发酵酒，饮用时遵循「先敬神后敬人」的仪式。
饮食禁忌
绝对禁食驴、马、狗肉，部分区域禁食鱼肉，餐具不可跨越餐盘。
饮茶需等主人双手奉上，不可自行端取。
三、服饰与图腾
女性装束
错那地区妇女背部披挂完整小牛皮，兼具防磨损与图腾崇拜意义，反映原始牧业文化。
帮典围裙：贡嘎县姐德秀区特产的彩色氆氇围裙，需经纺线、染色、织造等12道工序。
宗教象征
金丝缎装饰的「氆氇帽」在日喀则等地流行，阳光下闪烁象征神圣。
转经筒必须顺时针转动（苯教区域相反）。
四、节庆与仪式
藏历新年
藏历十二月二十九全家食用「古突」，内含象征性格命运的面团（如辣椒代表泼辣）。
林卡节期间，民众在园林野餐、歌舞，持续十余天。
特殊节日
采花节（农历五月初五）：纪念传说中教会农耕的仙女莲芝，妇女上山采花祈福。
黄龙寺庙会（六月十五）：阿坝州多民族参与的盛会，结合宗教朝拜与商贸活动。
五、生命礼仪
生育习俗
婴儿出生后第三天举行「旁色」仪式，亲友用糌粑点额祝福，清除晦气。
丧葬文化
实行塔葬（高僧）、天葬（普通民众）、水葬（儿童）、土葬（恶行者）等多形式。
天葬仪式需在黎明前送至天葬台，由秃鹫完成「灵魂升天」。
以上内容综合自等来源，如需了解具体节庆流程或服饰制作工艺，可查阅原始资料获取完整信息。
