我国元宵节传统习俗丰富多彩，各地在保留核心文化内涵的同时，形成了极具地域特色的庆祝方式。以下为具有代表性的习俗盘点：
一、华北地区
北京
老北京元宵节以"花会、灯会、吃元宵"为核心，上元灯会规模宏大，舞龙舞狮与京味叫卖相映成趣。
故宫、颐和园等古建推出沉浸式灯展，重现明清皇家灯宴盛景。
河北
河北
井陉拉花舞蹈传承千年，以柔美舞姿演绎劳动场景。
赞皇县"拉碌碡"用打击乐伴奏，模拟农耕丰收场景。
山西
山西
全省开展"文艺踩街"活动，连续三天组织民间艺术巡游。
晋中地区保留"九曲黄河灯阵"，365盏灯象征全年平安。
二、华东地区
安徽凤阳
"撂火把"青少年集体活动：燃烧废旧扫帚形成火龙，寓意驱邪纳福。
元宵夜孩童挑竹制走马灯，灯面绘《凤阳花鼓》故事。
山东曲阜
山东曲阜
各村龙灯必至孔府表演，圣人家族开放二门迎民俗。
胶东地区保留"祭海神"仪式，渔民以面塑鱼灯供奉龙王。
江苏泰州
江苏泰州
新婚夫妇"走百子桥"，亲友赠送桥桩造型面点祈子。
扬州瘦西湖举办"二分明月忆扬州"夜游，复原唐代灯船盛景。
三、中南地区
河南长垣
独特"墓前点灯"习俗：祖坟挂红纸竹灯，烛尽象征福泽绵长。
湖北荆州
湖北荆州
关帝庙前举办万人庙会，舞龙队须先拜关公再巡游。
十堰保留"打火炮"绝技，铁匠铺特制元宵烟花。
湖南新田
湖南新田
"送灾"仪式：龙灯巡游后焚毁，灰烬撒入河流寓意祛晦。
四、西南地区
四川
"四偷"习俗：偷汤圆求子、偷青菜强身、偷檐灯添丁。
自贡恐龙灯会融合科技光影，打造全球最大灯展。
云南云龙
云南云龙
迎三崇神仪式：抬神像巡村，祭司唱诵白族古调。
五、岭南地区
广东
妇女"偷摘生菜"（谐音"生财"），拌糕饼煮食求吉。
佛山狮王争霸赛，高桩醒狮挑战10米梅花桩。
福建
福建
娘家给新嫁女送"莲花灯""麒麟灯"，灯底写"添丁"字样。
六、西北特色
陕西铜川
"伴灯馍"祭祀：面塑十二生肖与油灯同供，祈求六畜兴旺。
榆林地区保留"转九曲"习俗，万人持灯穿越黄河灯阵。
这些习俗不仅承载着地域文化记忆，更通过国家级非遗申报（如自贡灯会、凤阳花鼓）实现活态传承。建议通过各地文旅局官网获取完整习俗清单及活动时间表。
