以下是藏族最核心的传统风俗习惯的详述，结合民俗、节庆、礼仪等多个维度：
一、节庆体系
藏历年（藏历正月初一）
核心仪式：提前1个月培育青稞苗象征丰收，除夕夜全家制作"面团突巴"（内藏石子、辣椒等物品占卜性格）。
禁忌习俗：初一禁止扫地、说不吉之言，由主妇背"吉祥水"开启新年。
转山会（藏历四月八日）
宗教融合：寺庙燃香后绕神山祈福，野餐时表演藏戏，兼具物资交流功能。
采花节（农历五月初五）
文化记忆：纪念传说中传授农耕纺织的莲芝姑娘，妇女集体采药花制作护身香囊。
二、饮食文化
主食体系
糌粑：青稞炒面需配酥油茶手捏成团，携带于羊皮袋作流动食粮。
茶酒礼：酥油茶需木筒反复冲击融合，青稞酒遵循"三口一杯"敬酒礼。
宴会规范
分食制度：羊肉以带尾脊骨为尊献给长者，血肠必须用牛小肠灌制。
三、服饰符号
服饰规制
邦典围裙：五彩条纹象征女性成人（15岁系带仪式），传说源自文成公主传授的染色技艺。
腰带系统：男性腰挂银筷筒/藏刀，游牧时期演变的财产展示功能。
四、礼仪规范
身体礼仪
哈达等级：白色普通哈达用于日常，五彩哈达仅用于佛事。
磕头制式：朝佛用"等身长头"，日常用"短头礼"。
社交禁忌
饮食禁忌：禁食马/驴/狗肉，接茶碗时手指不得触碰碗口。
空间禁忌：绕行宗教设施需顺时针，严禁跨越火盆/法器。
五、生命礼仪
婚俗制度
双轨并行：既有"抢帽示爱"的自由恋爱，也存在"媒人携哈达说亲"的包办婚姻。
丧葬体系
塔葬：达赖/班禅专属，需黄金包裹遗体建灵塔。
天葬：通过"尸陀林"喂食秃鹫实现灵魂超度。
以上习俗在现代化进程中仍保持鲜活生命力，如拉萨八廓街可见传统邦典店铺，那曲牧区保留完整天葬仪轨。完整习俗体系可查阅西藏民俗志等专业文献。
