蒙古族作为典型的草原民族，其风俗习惯与游牧生活、自然环境紧密相关，以下从礼仪、节日、饮食、服饰、竞技等方面作简要介绍：
一、礼仪与待客文化
见面礼节：平辈问“赛拜努”（你好），对长者或初次见面者需用“他赛拜努”（您好）。
待客传统：以奶茶、奶制品和手把羊肉款待客人，拒绝食用会被视为失礼。手把羊肉需将琵琶骨配长肋赠予客人，牛肉则需带脊椎骨和肥肠。
献哈达：象征最高礼节，受者需躬身双手接或让献者挂于颈上。
特殊习俗：进入蒙古包需盘腿坐于炉灶旁，忌坐主人居处（西侧）；若门前有火堆或红布条，表示有病人或产妇，外人不得入内。
二、传统节日
那达慕大会：每年夏秋季举行，以赛马、摔跤、射箭为核心，兼具商贸交流功能。赛马分“走马”（比姿态美）和“快马”（比速度），获胜者会获赞马诗和撒奶酒仪式。
白节（春节）：农历正月举行，以白色象征吉祥，晚辈向长辈敬辞岁酒，通宵歌舞。
马奶节：农历八月下旬庆祝丰收，以喝马奶酒、赛马、歌舞为主。
祭敖包：垒石为山象征天神，祭祀后举行竞技活动，祈求风调雨顺。
三、饮食特色
白食（奶制品）：包括奶茶、奶皮子、奶酪等，奶茶需加盐和鲜奶煮沸，是每日必备饮品。
红食（肉食）：以牛羊肉为主，代表性宴席有整羊背子（秀斯）、手扒羊肉等，忌食狗肉及内脏。
酒文化：用“德吉拉”仪式敬贵客，以酥油抹额后连饮三杯，第四杯需唱歌或献祝福。
四、服饰特征
蒙古袍（长袍）为核心服饰，分冬夏装，冬装多用皮料，夏装以棉布为主。男女袍服下摆不开衩，配彩色腰带（红/绿绸缎）及马靴，首饰以银饰、珊瑚为主，女性头戴大耳环为婚俗必备。
五、竞技与习俗
摔跤（搏克）：选手穿“卓德格”摔跤服，赛前唱摔跤歌、跳鹰步舞，膝盖以上触地即败。
骑射文化：儿童自幼学习骑马，赛马分为儿童快马赛和成人走马赛。
婚礼习俗：包含提亲哈达、订亲酒宴、祝福新房仪式等环节，女方需举办“姑娘宴”告别亲友。
更多细节可参考等来源，上述内容综合了蒙古族最具代表性的风俗文化，反映了其草原生活的核心精神与民族认同。
