关于姓氏【仲】的始祖和字辈排行，综合历史文献和家族谱系资料整理如下：
一、仲姓始祖
仲姓起源复杂，但公认的得姓始祖主要有以下几位：
仲堪
根据《元和姓纂》和《史记》记载，仲堪与兄弟仲熊是上古高辛氏（帝喾）的“八元”贤者之一，其后裔以先祖名字为氏，形成仲姓。因仲堪位列上古贤者且世系明确，后世仲氏家族多尊其为得姓始祖。
仲由（子路）
春秋时期孔子的弟子仲由，其后裔以先祖称号为姓。因其为儒家重要人物，部分仲氏分支尊其为始祖。
其他起源
商朝贤相仲虺的后代；
春秋时期郑国大夫祭仲、鲁国公子庆父（字共仲）的后裔；
宋庄公之子子仲的子孙以祖字为氏。
二、字辈排行
仲姓字辈因地域和分支差异较大，目前可考的主要有以下体系：
济宁仲氏统一字辈
自第64代起使用统一吉字辈分，例如：
“崇惟懋光，怀汝敦恒……”
该体系逐渐推广至山东、江苏、河南等地。
地方分支字辈举例
江苏江阴仲氏：民国时期《仲氏宗谱》记载字辈包括“朝、廷、金、玉”等；
湖北黄安仲氏：近代谱牒中字辈有“仪、金、春、华”等。
当代字辈查询建议
因字辈存在地域性差异，建议通过以下途径获取具体信息：
查阅地方族谱（如《仲氏族谱》《仲里新志》）；
联系“华风仲子历史研究会”或地方宗亲会。
三、补充说明
郡望分布：仲姓望族集中在乐安郡（今山东广饶）和中山郡（今河北定州）；
历史传承：唐代已有系统家谱记载，宋代后因战乱部分谱牒散佚，1986年重新发现完整《仲氏族谱》后，家族研究复兴。
如需更详细字辈信息，可参考《仲氏家谱》或访问炎黄仲氏网（）查询具体分支记录。
