2026年12月大雪是哪三候 养生禁忌是什么

2026年12月大雪是哪三候 养生禁忌是什么

2026年12月，大雪是中国二十四节气中的一个重要节气，标志着冬季的正式到来。大雪时节，气温骤降，天气寒冷，人们需要特别注意保暖和养生。在这个时候，有三候特别引人注意，同时也有一些养生禁忌需要我们注意。

三候

大雪分为三候，分别是：一候“鹖鴠不鸣”，二候“虎始交”，三候“荔挺出”。这三候的变化与自然界的变化密切相关，也反映了大雪时节的气候特点。

一候“鹖鴠不鸣”，指的是鹖鴠这种鸟类在这个时候不再鸣叫。鹖鴠是一种喜欢栖息在水边的鸟类，它们的鸣叫声常常是人们在冬季的田野上听到的第一声鸟鸣。大雪时节，气温骤降，水面开始冰封，鹖鴠无法觅食，因此它们不再鸣叫。

二候“虎始交”，指的是老虎开始交配。虎是我国特有的珍稀动物之一，它们的交配季节通常在大雪时节开始。大雪时节，虎类的活动减少，它们开始寻找伴侣进行繁衍后代。

三候“荔挺出”，指的是荔枝的花蕾开始挺立。荔枝是一种热带水果，它的花蕾在大雪时节开始挺立，预示着来年的荔枝季节即将到来。

养生禁忌

在大雪时节，由于气温骤降，人们的身体容易受到寒冷的侵袭，因此需要特别注意养生禁忌，以保持身体的健康。

大雪时节要避免过度疲劳。由于天气寒冷，人们的身体消耗能量增加，容易感到疲劳。在大雪时节要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

大雪时节要避免过食寒凉食物。寒凉食物会使人体内寒气增加，容易引发感冒、咳嗽等疾病。大雪时节要尽量避免食用寒凉食物，如冰淇淋、凉茶等。

大雪时节要注意保暖。寒冷的天气容易导致人体受寒，引发感冒、关节疼痛等问题。大雪时节要注意穿戴合适的衣物，加强保暖措施，避免受寒。

大雪是冬季的重要节气，也是人们养生的关键时刻。在大雪时节，我们需要特别关注三候的变化，同时遵守养生禁忌，保持身体的健康。只有做好养生工作，我们才能度过一个健康、温暖的冬季。