大年初四的习俗主要包括饮食传统、迎神活动和禁忌事项，以下为具体内容整理：
一、饮食习俗
吃折罗
折罗指将初一至初三的剩菜剩饭混合加热后食用，是北京、河北等地的传统。这一习俗既体现了勤俭节约的美德，也被赋予“聚宝”“福寿饭”的寓意，象征来年衣食无忧。
部分地区如海南定安会吃粉条，取其“细长”象征长寿和事业顺利；北方则流行吃烙饼卷鸡蛋，寓意“黄金万两”和翻身转运。
二、迎神与祈福活动
迎灶神
传说灶神初四返回人间查点户口，需准备果品、焚香放鞭炮迎接，全家守候家中以示恭敬。
接五路财神
商家多在初四下午至晚上举行仪式，摆放三桌供品（水果、糕点、全牲等），并到东、西、南、北、中五方请财神，祈求开市吉利。
送火神
北方部分农村会绑玉米梗或麦梗点燃后送至河中，寓意驱除火灾。
三、民俗与禁忌
扔穷
彻底打扫卫生，将垃圾集中丢弃，象征送走穷困霉运，迎接新年富足。
忌出远门
因灶神查户口，不宜离家远行，需守在家中迎接神明。
忌争吵与打碎物品
避免口角争执或打碎器物，以免影响新年运势，若打碎需念“碎碎平安”化解。
四、其他传统
羊日象征：初四为女娲造羊之日，称“羊日”，有“三阳开泰”的吉祥寓意。
妇女停针线：部分地区延续初一到初四妇女不动针线的旧俗。
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