5月份是什么季节，适合吃什么水果？

一、5月份的季节归属

根据中国传统的四季划分，5月份属于春季（立春至立夏期间），但此时已接近春末夏初，气候逐渐转暖，部分地区可能呈现初夏特征。

二、5月应季水果推荐

1. 杨梅

特点：酸甜多汁，含丰富维生素C、花青素和有机酸，有健脾开胃、生津止渴的功效。

注意：果肉娇嫩易腐坏，需尽快食用，可泡酒或制成果酱。

2. 荔枝

特点：果肉晶莹甜润，含葡萄糖、维生素等，但糖分较高，需适量食用。

注意：不耐储存，建议现买现吃；妃子笑等品种5月集中上市。

3. 樱桃

特点：补铁佳品，促进血红蛋白生成，含花青素抗氧化，低热量（46千卡/100克）。

注意：可选择短柄樱桃、玛瑙红等品种，口感更佳。

4. 枇杷

特点：润肺止咳，富含胡萝卜素和膳食纤维，品种如白沙、大五星等果肉细腻。

产地推荐：浙江塘栖、四川双流等地出产的品质较高。

5. 桑葚

特点：含活性蛋白、花青素和矿物质，有“补血果”之称，可鲜食或泡酒。

6. 芒果

特点：热带水果代表，维生素A含量突出，口感甜软，适合制作甜品。

品种：台农、青芒等5月陆续成熟。

7. 草莓

特点：维生素C含量高，低糖低热量，自然种植的草莓5月口感最佳。

8. 其他推荐

山竹：清热降火，果肉雪白柔滑；

菠萝：酸甜开胃，富含蛋白酶（需盐水浸泡后食用）；

榴莲：高热量“果王”，适合体虚者少量食用。

三、食用建议

根据体质选择：如荔枝性温，易上火者需控制量；枇杷性凉，脾胃虚寒者慎食。

优先选本地应季果：如江浙枇杷、广东荔枝，减少运输损耗。

注意保鲜：杨梅、桑葚等易腐水果建议冷藏，2-3天内食用完毕。

更多详细品种和产地信息可参考原文链接。