霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季最后一个节气，标志着秋季向冬季的过渡，通常在每年公历10月23日或24日，太阳到达黄经210度时。其核心含义和特点如下：
一、节气含义
气候特征
霜降表示天气渐冷、昼夜温差显著增大，空气中的水汽因地面温度骤降至0℃以下而凝结成霜。需注意，霜并非从天而降，而是地面水汽遇冷的产物。
物候标志
古人将霜降分为三候：
一候豺乃祭兽：豺狼开始储存猎物；
二候草木黄落：植物逐渐凋零；
三候蜇虫咸俯：昆虫进入冬眠状态。
二、气候特点
气温骤降
冷空气频繁南下，北方大部分地区气温降至0℃以下，初霜出现；南方虽较温暖，但昼夜温差加大，华南地区初霜可能延迟至隆冬。
降水减少
空气干燥，秋燥明显，易引发皮肤干裂、呼吸道不适等问题。
三、对自然与农事的影响
农业关键期
北方进入秋收扫尾阶段，需防范霜冻对作物的损害；
南方正值三秋大忙期，收割晚稻、种植冬小麦和油菜。
生态变化
植被凋零，动物开始储备食物或冬眠，大地呈现萧索景象。
四、文化习俗与养生
传统习俗
吃柿子：民间认为可御寒补身，如福建地区有“霜降吃丁柿，不流鼻涕”的说法；
赏菊、登高：顺应秋景，调节情绪。
养生重点
强调“平补”，宜食用山药、南瓜、梨等润燥食材，注意保暖防寒，尤其是关节部位。
五、科学认知误区
霜降并非实际“降霜”，而是气温变化导致的水汽凝结现象。气象学中，“初霜”与“终霜”分别指秋冬第一次霜和春季最后一次霜，两者间隔期为无霜期。
总结来看，霜降既是自然气候的转折点，也承载着农耕指导和文化习俗的双重意义。更多地域性气候差异和农事细节可参考等来源。
