根据整理结果中关于冬至禁忌的记载，以下是最需注意的「五件不能做的事」，结合传统习俗与健康养生原则整理如下：
一、忌出远门或深夜外出
传统认为冬至是「阴阳交替」的节点，民间传说这天「天狗寻找化身」「阴气较重」，出远门或夜晚游荡易招致不祥。从健康角度，冬至后气温骤降，深夜外出易受寒邪侵袭，尤其老人、小孩需注意保暖。
二、忌婚嫁、开业等喜庆事宜
古人将冬至视为「四绝日」之一，认为此时宇宙气场混沌，举办婚嫁、乔迁、开业等活动会冲撞节气能量，与冬至祭祖的肃穆氛围相悖。民间俗语如「冬至嫁娶，自取其辱」也反映了这一禁忌。
三、忌食生冷、油腻食物
冬至需注重温补，生冷食物（如冰饮、刺身）易伤脾胃阳气，引发消化不良；油腻食物加重代谢负担，不利冬季藏养。传统建议多食羊肉、饺子、汤圆等温热滋补食物。
四、忌探望病人或随意串门
部分地区的禁忌认为，冬至是祭祖之日，探望病人可能被误解为「诅咒」；随意串门则可能干扰他人祭祖或守孝，需「轻抬脚步别惊人」。
五、忌情绪波动与过度劳累
冬至阳气初生，需保持心境平和。剧烈争吵或情绪起伏易伤及肝气，破坏阴阳平衡；过度运动、熬夜等消耗行为不利阳气潜藏，可能引发健康隐患。
其他需注意的细节
避免同房：传统观念认为冬至阴阳不调，行房可能影响后代繁衍。
忌晚归：民间强调「冬至忌远行，黄昏忌不归」，建议日落前归家。
忌理财消费：部分地区认为冬至不宜大额开支，需为过年积蓄。
总结
以上禁忌多源于传统习俗与气候适应需求，现代人可结合实际情况灵活调整。例如，若必须远行，注意保暖与安全；饮食以温补为主，但不必过度迷信。建议参考等来源了解更多细节。
