藏族民俗常识与禁忌 进藏必看

藏族民俗常识与禁忌（进藏必看）

一、核心禁忌

饮食禁忌

绝对禁食驴、马、狗肉，部分区域不吃鱼肉和鸡肉；忌用装过此类食物的器皿。

餐桌上需“食不满口、咬不出声、喝不出响”，忌反手添茶倒水（此为祭祀动作）。

宗教礼仪禁忌

遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，需顺时针绕行（苯教地区需逆时针）；经筒、经轮严禁逆转（黄教顺时针转，黑教逆时针）。

不可触摸佛像、经书、法器，不可跨越火盆或宗教器物；寺庙内忌戴帽、吸烟、喧哗。

日常行为禁忌

头部禁忌：不可触摸他人头顶，藏族人认为头顶有神灵。

身体语言：忌在他人后背吐痰、拍手，忌用脚底对人或踩门槛。

火与纸：不可将骨头丢入火中（视为招鬼），忌用印有藏文的纸擦拭或当手纸。

待客与家庭禁忌

接受酥油茶或青稞酒时，需双手接杯，按“三口一杯”礼仪饮用（先弹酒敬天地，分三次喝完）。

家中若有病人或产妇，门口会放置火堆、树枝或红布条，外人不得进入。

二、重要习俗与礼仪

宗教习俗

绕佛塔：顺时针绕行佛塔，念六字真言，部分人会献供品。

跳神：藏历除夕举行，喇嘛戴面具扮神魔跳舞驱邪，流行于阿坝州等地。

转经轮：日常手持转经轮祈福，黄教顺时针、黑教逆时针转动。

社交礼仪

献哈达：白色哈达为最高礼节，需双手接赠或受赠。

称谓尊重：对长者、僧人称呼后加“啦”（如“扎西啦”）以示尊敬。

节日与丧葬

藏历新年忌扫地、说晦气话，忌借物；丧葬期间家属不洗头、不娱乐。

三、游客特别注意事项

摄影与行为规范

未经允许不可拍摄僧人、朝圣者及天葬仪式。

寺庙内禁止使用无人机，避免喧哗。

高原健康与安全

初到高原避免剧烈运动、洗浴，注意保暖防感冒。

随身携带防晒霜、墨镜、抗高反药物（如红景天）。

文化尊重

避免讨论敏感政治话题，尊重当地信仰。

四、总结

进藏旅行需以尊重为前提，遵守当地习俗（如绕行方向、饮食禁忌）可避免冒犯。建议提前了解基础藏语问候（如“扎西德勒”），携带小礼物（如糖果、文具）赠与藏区儿童以表友好。更多细节可参考来源网页：。