宁姓的起源
宁姓的起源主要有以下五支，其中前两支为最主要来源：
姬姓分支（卫国贵族）
西周时期，卫武公（姬和）将儿子季亹（Wěi）封于宁邑（今河南获嘉县），其后代以封邑“宁”为氏，形成宁姓主支。这一支系在春秋时期地位显赫，连续九世为卫国卿大夫，代表人物包括宁俞（宁武子）、宁戚等。
嬴姓分支（秦国宗室）
春秋时期，秦襄公的曾孙谥号“宁公”（秦宁公），其支庶子孙以谥号为姓。古代此支写作“寜”，后与姬姓宁氏合并简化为“宁”。
后周皇室改姓
后周世宗柴荣第五子柴熙让（原名柴祖训），因避赵匡胤迫害南逃至江西吉安，为报恩改姓“宁”，成为江西永丰县藤田镇老圩村宁氏一世祖。其子嗣分迁至赣州、广东、湖南等地。
少数民族汉化改姓
满族：宁古塔氏、宁佳氏等改汉姓为宁；
蒙古族：宁佳特氏、俄格德格氏等改姓宁。
其他来源
包括水族、壮族等少数民族改姓，以及先秦时期传说人物“宁封子”后裔的支系。
宁氏字辈排行（分地区）
宁氏字辈因地域和支系差异较大，以下是主要地区的典型排行：
湖南地区
长沙卯田：玉邦之宗仕，开尚文章成，显达恢得家声；
邵东：德显由仁孝，国望效顺佐。
四川地区
绵竹、广汉等地：万世崇忠孝，国旺效顺佐，家尚佑公慈；
泸州：承宗开永大，立德绍其经。
湖北地区
孝昌：祖自卫侯起，宗从惠子传，积德宜敦本；
恩施：蒙佛言世系，龙必儒学永，昌之光宗庭。
山东地区
章丘：兴裕衍范继，述洪昌明哲；
枣阳：天燕洪廷方，尚召付加义。
华北地区
天津双港：标龄标寿兆，继武振东藩；
河北邯郸：有学爱金，思加怀自。
两广地区
广西灵山：福宥仲元月，武之岸廷远；
广东吴川：功标职守显初民，绍起忠良焕史芬。
补充说明
文化内涵：宁姓注重家族和谐与精神修养，如湖南字辈“文”“国”等字寄托对子孙文治武功的期望。
现代分布：宁姓人口约87万，集中于吉林、陕西、湖南、河北等地，多活跃于商界、文化界。
如需具体某支系的完整字辈或迁徙细节，可参考对应来源的族谱资料（如）。
