2026年24节气芒种是仲夏的开始吗 养生吃哪些水果比较好

2026年24节气芒种是仲夏的开始吗

24节气是中国传统文化中的一个重要概念，它是根据太阳在黄道上的位置来划分一年中不同的时间段。其中，芒种是夏季的第9个节气，一般出现在6月5日或6日。虽然芒种标志着夏季正式到来，但并不能说它就是仲夏的开始。

根据中国古代历法，夏至是夏季的中期，一般在每年的6月21日或22日。仲夏应该是在夏至前后。而芒种出现在夏至之前，因此不能被认为是仲夏的开始。

随着气候变化和地球环境的影响，节气的日期也可能会有所偏差。我们不能完全依赖节气来判断季节的变化，还需要结合实际情况进行判断。

养生吃哪些水果比较好

夏季是水果的丰收季节，各种水果的营养成分也非常丰富。适当地食用水果不仅可以满足身体对维生素和矿物质的需求，还可以起到清热解暑、润肺止咳等功效。

1. 西瓜

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它具有清热解暑、利尿消肿、润肺止咳等作用。西瓜中含有丰富的水分和维生素C，可以帮助人们补充水分，增强免疫力。

2. 芒果

芒果是一种热带水果，它富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等功效。芒果还含有一种叫做芒果酸的物质，可以促进肠胃蠕动，有助于消化。

3. 樱桃

樱桃是一种小巧玲珑的水果，它富含维生素C、维生素A、钾等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、抗氧化等功效。樱桃中还含有一种叫做花青素的物质，可以帮助人们抵抗自由基的侵害，保护身体健康。

4. 葡萄

葡萄是一种酸甜可口的水果，它富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、降血压等功效。葡萄中还含有一种叫做多酚的物质，可以帮助人们防止心血管疾病。

5. 桃子

桃子是一种多汁、甜美的水果，它富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等功效。桃子中还含有一种叫做花青素的物质，可以帮助人们抵抗自由基的侵害，保护身体健康。

夏季适当地食用水果对身体健康非常有益。由于水果中含有大量的果糖，过度食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者不利。建议大家在食用水果时要适量，根据自己的身体状况进行选择。