处暑九款养生粥，秋凉时节爱惜你的胃

处暑养生粥：秋凉时节爱惜你的胃

处暑，是中国二十四节气中的第十六个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。在这个时节，气温渐渐凉爽，人们的胃肠功能也会逐渐减弱，容易出现胃寒、腹泻等情况。秋季养生尤为重要，而养生粥成为了许多人的首选。以下就介绍了处暑时节适宜食用的九款养生粥，希望能够帮助大家度过一个健康的秋季。

1. 粳米薏米粥

粳米薏米粥是一款清淡的养生粥品，适宜于处暑时节食用。粳米性平味甘，有益脾胃，薏米性味甘寒，有利水湿，两者搭配煮成的粥既能健脾胃，又能利水消肿，非常适合秋季养生。

2. 小米南瓜粥

小米南瓜粥是一道美味又有营养的养生粥品。小米味甘性温，有益脾胃，南瓜味甘性寒，有清热解毒的作用，两者搭配煮成的粥不仅口感绵软，还能清热润肺，是秋季养生的好选择。

3. 红豆山药粥

红豆山药粥是一款适宜于处暑时节食用的养生粥品。红豆味甘性平，有清热解毒的作用，山药味甘性平，有益脾胃，两者搭配煮成的粥不仅口感香甜，还能补脾胃，清热解毒，适合于秋季养生。

4. 燕麦莲子粥

燕麦莲子粥是一款清淡可口的养生粥品，适宜于处暑时节食用。燕麦性味甘平，有益脾胃，莲子性味甘平，有补脾益胃的作用，两者搭配煮成的粥不仅口感绵软，还能益气养血，非常适合秋季养生。

5. 莲子百合粥

莲子百合粥是一款清甜可口的养生粥品，适宜于处暑时节食用。莲子性味甘平，有益脾胃，百合性味甘寒，有清心润肺的作用，两者搭配煮成的粥不仅口感香甜，还能润肺养心，是秋季养生的好选择。

6. 莲子粳米粥

莲子粳米粥是一款清淡可口的养生粥品，适宜于处暑时节食用。莲子性味甘平，有益脾胃，粳米性平味甘，有健脾益胃的作用，两者搭配煮成的粥不仅口感绵软，还能益气健脾，非常适合秋季养生。

7. 红豆薏米粥

红豆薏米粥是一款清淡可口的养生粥品，适宜于处暑时节食用。红豆性味甘平，有清热解毒的作用，薏米性味甘寒，有利水消肿的作用，两者搭配煮成的粥不仅口感香甜，还能清热利湿，是秋季养生的好选择。

8. 红枣山药粥

红枣山药粥是一款清甜可口的养生粥品，适宜于处暑时节食用。红枣性味甘温，有益脾胃，山药性味甘平，有补脾益胃的作用，两者搭配煮成的粥不仅口感香甜，还能益气健脾，非常适合秋季养生。

9. 红豆粳米粥

红豆粳米粥是一款清淡可口的养生粥品，适宜于处暑时节食用。红豆性味甘平，有清热解毒的作用，粳米性平味甘，有益脾胃，两者搭配煮成的粥不仅口感香甜，还能清热解毒，是秋季养生的好选择。

以上就是处暑时节适宜食用的九款养生粥，希望大家在秋季能够通过养生粥的食用，爱惜自己的胃，度过一个健康愉快的季节。