情商测试：退几步你能海阔天空？

情商测试：退几步你能海阔天空？

情商，即情绪智商，是指个体在认知、理解、表达、控制和利用情绪方面的能力。情商高的人，能够更好地处理人际关系、控制情绪、解决问题，从而获得更好的生活和工作效果。而退一步，就是指在处理问题时，能够换位思考，站在对方的角度去理解和处理问题。今天，我们就来测试一下你的情商，看看你能不能退一步，让自己更加海阔天空。

第一步：认识自己的情绪

情商高的人，能够清楚地认识自己的情绪，知道自己在什么情况下会产生什么样的情绪反应。我们首先要测试一下你是否能够清楚地认识自己的情绪。

以下是几个问题，请你选择最符合你自己的答案：

1. 当你遇到挫折时，你会：

A. 感到沮丧，难以自拔

B. 尝试寻找解决问题的方法

C. 把情绪发泄出来，找朋友倾诉

2. 当你生气时，你会：

A. 直接发泄出来，大声说话或者打东西

B. 控制自己的情绪，不让自己失控

C. 把情绪压抑在心里，不让别人看出来

3. 当你感到焦虑时，你会：

A. 一直想着问题，无法放松

B. 尝试寻找放松的方法，比如听音乐或者做运动

C. 找朋友倾诉，希望得到安慰

如果你选择了大多数的B，那么说明你能够清楚地认识自己的情绪，知道如何控制自己的情绪反应。如果你选择了大多数的A或者C，那么说明你还需要更多的训练，才能够更好地认识自己的情绪。

第二步：换位思考

情商高的人，能够换位思考，站在对方的角度去理解和处理问题。我们接下来要测试一下你是否能够换位思考。

以下是几个问题，请你选择最符合你自己的答案：

1. 当你和朋友发生争执时，你会：

A. 坚持自己的观点，不肯让步

B. 尝试理解对方的观点，寻找共同点

C. 直接结束争执，不再继续讨论

2. 当你和同事意见不一致时，你会：

A. 争吵不休，互不相让

B. 尝试理解对方的观点，寻找解决问题的方法

C. 把问题放在一边，不再继续讨论

3. 当你和家人产生矛盾时，你会：

A. 坚持自己的观点，不肯让步

B. 尝试理解对方的观点，寻找共同点

C. 直接结束争执，不再继续讨论

如果你选择了大多数的B，那么说明你能够换位思考，站在对方的角度去理解和处理问题。如果你选择了大多数的A或者C，那么说明你还需要更多的训练，才能够更好地换位思考。

第三步：表达自己的情感

情商高的人，能够清晰地表达自己的情感，让别人更好地理解自己。我们接下来要测试一下你是否能够清晰地表达自己的情感。

以下是几个问题，请你选择最符合你自己的答案：

1. 当你感到不满意时，你会：

A. 直接发泄出来，大声抱怨

B. 控制自己的情绪，不让别人看出来

C. 尝试寻找解决问题的方法

2. 当你感到高兴时，你会：

A. 直接表达自己的情感，让别人分享自己的快乐

B. 控制自己的情绪，不让别人看出来

C. 尝试寻找更多的乐趣，让自己更加快乐

3. 当你感到伤心时，你会：

A. 把情感压抑在心里，不让别人看出来

B. 找朋友倾诉，希望得到安慰

C. 尝试寻找解决问题的方法，让自己摆脱伤心的情感

如果你选择了大多数的C，那么说明你能够清晰地表达自己的情感，让别人更好地理解自己。如果你选择了大多数的A或者B，那么说明你还需要更多的训练，才能够更好地表达自己的情感。

第四步：解决问题的能力

情商高的人，能够更好地解决问题，从而获得更好的生活和工作效果。我们接下来要测试一下你的解决问题的能力。

以下是几个问题，请你选择最符合你自己的答案：

1. 当你遇到困难时，你会：

A. 放弃，认为自己无法解决问题

B. 寻找帮助，向别人寻求解决问题的方法

C. 尝试寻找自己的解决问题的方法

2. 当你遇到挑战时，你会：

A. 害怕，不敢面对挑战

B. 尝试寻找自己的解决问题的方法

C. 寻找帮助，向别人寻求解决问题的方法

3. 当你遇到失败时，你会：

A. 沮丧，认为自己无法成功

B. 思考失败的原因，并尝试从失败中吸取教训

C. 寻找帮助，向别人寻求解决问题的方法

如果你选择了大多数的B或者C，那么说明你能够更好地解决问题，从而获得更好的生活和工作效果。如果你选择了大多数的A，那么说明你还需要更多的训练，才能够更好地解决问题。

情商高的人，能够更好地处理人际关系、控制情绪、解决问题，从而获得更好的生活和工作效果。通过以上四个步骤的测试，我们可以看出自己情商的高低，从而有针对性地进行训练和提高。退一步，让自己更加海阔天空。