父母须知：幼儿立秋保健常识

父母须知：幼儿立秋保健常识

立秋是中国二十四节气中的第13个节气，标志着季节由炎热的夏天转入凉爽的秋季。对于幼儿来说，立秋时节需要特别注意保健常识，以确保他们的健康成长。以下是一些父母在幼儿立秋时需要了解的常识。

注意衣着保暖

随着立秋的到来，天气逐渐变凉，早晚温差较大。父母需要注意给幼儿添衣保暖，避免受凉感冒。可以选择穿着长袖衣物、加穿外套等方式来保暖，同时也要注意室内外温差，及时调整孩子的着装。

合理饮食调理

在立秋时节，幼儿的饮食调理也尤为重要。可以适当增加一些温补性食物，如鸡肉、猪肉、鱼肉等，补充足够的蛋白质和热量，帮助孩子增强抵抗力。多吃一些水果和蔬菜，保持膳食均衡，有助于提高免疫力。

注意空气流通

立秋时节，空气开始变得干燥，父母需要注意保持室内空气的流通。可以经常开窗通风，让空气新鲜，避免干燥引起孩子的呼吸道不适。也要注意室内的湿度，可以适当使用加湿器来保持空气湿润。

加强体育锻炼

立秋时节，天气适宜，父母可以带着孩子到户外进行适当的体育锻炼。可以选择晨间或傍晚时分，避免日晒和高温，让孩子在户外活动，增强体质，提高免疫力。

注意防疫保健

立秋时节，容易出现传染病的高发季节，父母需要特别注意幼儿的防疫保健。及时给孩子接种预防疾病的疫苗，保持个人卫生，避免接触传染源，预防传染病的发生。

注意心理健康

立秋时节，孩子可能会因为天气变化、学业压力等原因出现情绪波动，父母需要特别关注孩子的心理健康。可以多陪伴孩子，倾听他们的心声，关心他们的情绪变化，帮助他们调节心理状态。

立秋时节，幼儿的保健常识尤为重要，父母需要关注孩子的衣食住行等方面，保障他们的健康成长。通过合理的饮食调理、注意空气流通、加强体育锻炼、防疫保健和关注心理健康等方式，可以帮助幼儿度过一个健康快乐的秋季。