测你是否缺乏安全感？

测你是否缺乏安全感？

安全感是人们心理健康和幸福感的重要组成部分。缺乏安全感会导致人们焦虑、紧张甚至抑郁，影响生活质量和人际关系。那么，你是否缺乏安全感呢？下面通过一些行为和心理特征来帮助你自我检测。

1. 不信任他人

缺乏安全感的人往往对他人缺乏信任，总是怀疑别人的动机和意图。他们可能会时刻担心被背叛或被伤害，难以建立深厚的人际关系。

2. 过分依赖他人

与不信任他人相反，有些人缺乏安全感却过分依赖他人。他们需要别人的肯定和支持来稳定自己的情绪，缺乏独立思考和行动的能力。

3. 担心未来

缺乏安全感的人往往对未来充满担忧和不安。他们可能会过分关注可能发生的危险和困难，难以享受当下的生活。

4. 容易受到外界影响

缺乏安全感的人容易受到外界的影响，他们可能会因为他人的评价或期望而改变自己的行为和想法，缺乏自我认同和自信。

5. 过度控制

为了保护自己不受伤害，缺乏安全感的人可能会过度控制自己和他人的行为。他们可能会变得强硬和固执，难以接受变化和不确定性。

6. 容易受到挫折打击

缺乏安全感的人往往容易受到挫折的打击，一次失败可能会让他们产生消极情绪和自我怀疑，难以重新振作。

7. 缺乏自我价值感

缺乏安全感的人可能缺乏自我价值感，难以认可自己的优点和价值。他们可能会过分关注自己的缺点和不足，导致自卑和自我否定。

如果你发现自己具有以上行为和心理特征，那么可能你缺乏安全感。不要担心，缺乏安全感并不是终点，而是一个可以通过努力改变和提升的状态。通过建立自信、培养独立思考和行动的能力、接受挑战和失败、寻找支持和帮助等方式，你可以逐渐克服缺乏安全感的困扰，拥有更加健康和幸福的生活。