白露节气推拿的好处 推拿手法盘点

白露节气推拿的好处 推拿手法盘点

白露节气是秋季的第二个节气，也是阳气渐收、阴气渐长的时候。在这个时候进行推拿保健，可以帮助人体调整气血，增强免疫力，促进新陈代谢，提高身体的抗病能力。下面就让我们来了解一下白露节气推拿的好处以及一些常用的推拿手法。

好处一：促进血液循环

在白露节气时进行推拿，可以帮助促进血液循环，加快新陈代谢。通过推拿按摩，可以有效地刺激经络，畅通气血，帮助身体排出毒素，增强免疫力，减少疾病的发生。

手法一：拨法

拨法是一种常用的推拿手法，可以通过手指的按摩和拨动来刺激穴位和经络，促进气血流通。在白露节气时，可以选择一些经络比较集中的部位进行拨法，如头部、颈部、背部等，可以有效地帮助调整身体的气血，缓解疲劳。

好处二：舒缓压力

随着季节的变化，人们往往会感到压力增加，情绪波动。在白露节气时进行推拿可以帮助舒缓压力，调整情绪，缓解焦虑和紧张。通过推拿按摩，可以促进身体内分泌的平衡，释放身心的紧张，帮助人们放松心情，提高睡眠质量。

手法二：揉法

揉法是一种常用的推拿手法，可以通过手掌的揉动来刺激穴位和经络，促进气血流通。在白露节气时，可以选择一些局部比较僵硬的部位进行揉法，如肩部、腰部、腿部等，可以有效地帮助舒缓肌肉的紧张，缓解身体的疲劳。

好处三：增强免疫力

在白露节气时，气温逐渐下降，人体的抵抗力也会相应下降，容易引发各种感冒、流感等疾病。进行推拿可以帮助增强免疫力，提高身体的抗病能力，预防疾病的发生。通过推拿按摩，可以刺激穴位和经络，调节身体的气血，增强体质。

手法三：捏法

捏法是一种常用的推拿手法，可以通过手指的捏压来刺激穴位和经络，促进气血流通。在白露节气时，可以选择一些比较敏感的穴位进行捏法，如手指关节、脚底等，可以有效地帮助调节身体的气血，增强免疫力。

白露节气推拿的好处包括促进血液循环、舒缓压力、增强免疫力等。通过一些常用的推拿手法，如拨法、揉法、捏法等，可以帮助人们调整身体的气血，缓解疲劳，舒缓压力，增强免疫力，提高身体的抗病能力。在白露节气时不妨尝试一下推拿保健，让身体更加健康、舒适。