九九重阳节吃什么最好 滋补养生过重阳

重阳节九九登高，滋补养生过重阳

重阳节，又称为重九节，是中国的传统节日之一。每年的农历九月初九，是中国传统的重阳节。在这一天，人们有登高、赏菊、喝菊花酒、赏秋色、赏菊等习俗。而在饮食方面，也有一些传统的习俗和推荐的食物。那么在九九重阳节，吃什么最好呢？下面就让我们来了解一下。

红枣

重阳节吃什么最好？首推红枣。红枣是一种非常常见的滋补食材，它富含多种维生素和矿物质，尤其是铁质和维生素C的含量较高。适量食用红枣可以帮助补血养颜，增强免疫力，对于女性来说，还可以调节月经，缓解痛经。在重阳节这一天，可以选择用红枣煮粥或者做成红枣糕，既美味又滋补。

菊花

九九重阳节，菊花也是必不可少的食材之一。菊花具有清热解毒、降压降脂、抗衰老等功效，被誉为“秋天的明珠”。在重阳节这一天，可以用菊花泡茶，或者用菊花炖瘦肉，不仅可以增添节日的气氛，还可以起到滋补养生的作用。

桂圆

桂圆是重阳节的传统食材之一，也是滋补养生的佳品。桂圆富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，具有益气补血、安神补脑的功效。在重阳节这一天，可以选择用桂圆炖鸡、炖猪肉或者用桂圆煮粥，不仅美味可口，还可以滋补身体。

山楂

重阳节吃什么最好？山楂也是一个不错的选择。山楂富含维生素C、维生素E以及多种矿物质，具有健脾消食、降脂减肥的功效。在重阳节这一天，可以选择用山楂泡水或者用山楂煮茶，不仅可以解腻生津，还可以帮助消化，非常适合在登高赏秋的时候食用。

板栗

重阳节，板栗也是一种传统的食材。板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，具有益气补肾、健脾消食的功效。在重阳节这一天，可以选择用板栗煮粥或者炖鸡、猪肉，不仅可以增添节日的气氛，还可以起到滋补养生的作用。

在九九重阳节这一天，不妨选择一些滋补养生的食材，如红枣、菊花、桂圆、山楂和板栗，来滋补身体，增强免疫力，让我们在登高赏秋的时候，更加健康、快乐！