2017年立夏是哪一天

　　立夏节气中，最好就是能够有着“养心”的意识，而且对老年人来讲，最好就是需要保持好自己的心情都是能够保持着一种很愉快的心情状态，对此2017年立夏是哪一天到底如何？下面起来看看吧。

　　2017年立夏是哪一天

　　2017年立夏是什么时间

　　2017年5月5日

　　农历 四月初十 立夏

　　2017年到2034年的立夏具体时间

　　2017年立夏时间：5月5日 15:30:59，农历 2017年四月(大)初十

　　2018年立夏时间：5月5日 21:25:18，农历 2018年三月(小)二十

　　2019年立夏时间：5月6日 03:02:40，农历 2019年四月(小)初二

　　2025年立夏时间：5月5日 08:51:16，农历 2025年四月(大)十三

　　2025年立夏时间：5月5日 14:47:01，农历 2025年三月(大)廿四

　　2025年立夏时间：5月5日 20:25:46，农历 2025年四月(小)初五

　　2025年立夏时间：5月6日 02:18:34，农历 2025年三月(大)十八

　　2025年立夏时间：5月5日 08:09:51，农历 2025年三月(小)廿七

　　2025年立夏时间：5月5日 13:56:57，农历 2025年四月(小)初八

　　2026年立夏时间：5月5日 19:48:27，农历 2026年三月(大)十九

　　2027年立夏时间：5月6日 01:24:53，农历 2027年四月(大)初一

　　2028年立夏时间：5月5日 07:11:51，农历 2028年四月(小)十一

　　2029年立夏时间：5月5日 13:07:24，农历 2029年三月(小)廿二

　　2030年立夏时间：5月5日 18:45:54，农历 2030年四月(大)初四

　　2031年立夏时间：5月6日 00:34:47，农历 2031年三月(小)十五

　　2032年立夏时间：5月5日 06:25:25，农历 2032年三月(小)廿六

　　2033年立夏时间：5月5日 12:13:18，农历 2033年四月(小)初七

　　2034年立夏时间：5月5日 18:08:40，农历 2034年三月(小)十七

　　立夏的养生知识

　　立夏养生重在养心

　　《黄帝内经·四气调神大论》记载：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实……逆之则伤心。”现代医学专家同样认为人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳热之气不仅能推动血液循环，维持人的生命活动，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。

　　“立夏”标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火，火气通于心，加上汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意“养心”。尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。夏季养生莫若养性，保持淡泊宁静的心境，避免心火内生，这对夏季养生极为重要，所谓“心静自然凉”。养心，就要静养。

　　立夏养心四个方法

　　1、起居有时。立夏之后应顺应季节昼长夜短的特点，及时调节生活节奏，晚睡早起，保证充足睡眠。

　　2、饮食清淡。夏季阳气上升，食用过多油腻、易上火食物，会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，预防动脉硬化。

　　3、有氧运动。立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。

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　　4、调摄情志。立夏时节天气渐热，“暑易伤心”，高温天气易使人“心躁”。因此，应戒怒戒躁，保持神清气和、心情舒畅，通泄自如，以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁，但这时若能保持笑口常开，恬淡虚无，不仅有利于改善血管功能，还能协调人体各脏器，使其保持正常状态。推荐阅读：2017年雨水是哪一天   

　　立夏的由来

　　立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

　　《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ”

　　在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

　　立夏这个节气在战国末年（公元前239年）就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子。

　　实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18～20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。进入了五月，很多地方槐花也正开。立夏时节，万物繁茂。   推荐阅读：2017年立春是哪一天