15个症状，判断你是否抑郁症中招了

15个症状，判断你是否抑郁症中招了

抑郁症是一种常见的心理疾病，全球范围内有数百万人受其困扰。抑郁症的症状各异，但常见的包括情绪低落、失去兴趣和快乐感、睡眠障碍、食欲改变等。如果你近期出现了以下15个症状中的大部分，那么有可能是抑郁症在作祟。

1. 持续的情绪低落

抑郁症的核心症状之一是持续的情绪低落，无论是在工作、学习还是日常生活中，你都感到沮丧、悲伤和无助。

2. 失去兴趣和快乐感

抑郁症会使你失去对事物的兴趣和快乐感，以往喜欢的活动和爱好对你来说变得索然无味。

3. 睡眠障碍

抑郁症患者常常面临睡眠问题，可能是入睡困难、早醒或睡眠不深，导致白天感到疲倦和精力不济。

4. 食欲改变

抑郁症可能导致你的食欲发生变化，有些人会食欲不振，而另一些人则会出现暴饮暴食的现象。

5. 疲劳和体力下降

抑郁症会使你感到疲劳不堪，即使是简单的日常活动也会让你感到精疲力竭。

6. 注意力和集中力下降

抑郁症会影响你的注意力和集中力，使你难以专注于工作、学习或其他任务。

7. 自我负罪感

抑郁症患者常常感到自责和内疚，觉得自己无用、无能或对他人造成了困扰。

8. 自卑感和自尊心下降

抑郁症会降低你的自尊心，使你产生自卑感，觉得自己不如他人。

9. 情绪波动和易怒

抑郁症可能导致你的情绪波动剧烈，容易发脾气或对小事感到过度敏感。

10. 思维速度减慢

抑郁症会使你的思维速度减慢，思考问题和做决策变得困难。

11. 对未来缺乏希望

抑郁症会使你对未来失去希望和信心，觉得一切都没有意义。

12. 社交回避

抑郁症患者常常回避社交活动，不愿与他人交流和互动。

13. 身体不适

抑郁症可能导致身体不适，如头痛、胃痛、肌肉酸痛等。

14. 下降

抑郁症会影响你的，使你对性生活失去兴趣。

15. 自杀念头

抑郁症患者可能出现自杀念头，觉得生活没有希望和出路。

如果你近期出现了上述症状中的大部分，那么你可能中招了抑郁症。抑郁症是一种需要认真对待的疾病，不应忽视。及早寻求专业的心理咨询和治疗是重要的，可以帮助你缓解症状、恢复健康。

请记住，你并不孤单，有很多人和专业人士愿意帮助你度过这段困难时期。