白露是一个充满诗意与传统韵味的节气。在中国传统文化里，它有着独特的意义和诸多习俗。而福州地区在白露时节，也有着别具一格的风俗。
先说说白露的“三不露”。白露过后，天气渐凉，昼夜温差极大。所谓“三不露”，其实是人们根据这个时节的气候特点总结出来的养生之道。首先是不露脚。脚部是人体血液循环的末端，脂肪较少，保暖性差。白露时节，地面的寒气渐重，如果脚部受凉，很容易让寒邪入侵身体，进而影响到身体的整个血液循环系统，可能引发感冒、关节疼痛等疾病。其次是不露脐。肚脐部位的皮肤比较薄，而且靠近肠胃等重要器官。在白露的凉意下，肚脐一旦受寒，容易导致肠胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。最后是不露肩。肩部的关节比较多，并且有很多重要的经络通过。寒邪若从肩部侵入，可能会导致肩周炎等肩部疾病的发生，还可能影响到身体的气血运行。
而在福州，白露有吃龙眼的风俗。龙眼是一种营养丰富的水果，本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。在白露这一天吃龙眼，福州民间认为有大补身体的奇效。这种风俗的形成，与当地的地理环境和人们的生活经验有着密切的关系。福州地处亚热带地区，物产丰富，龙眼是当地常见的水果。经过长时间的生活实践，人们发现白露时节食用龙眼对身体特别有益，于是这个风俗便代代相传。
在这个节气里，福州的大街小巷可能会出现这样的景象：市场上摆满了新鲜的龙眼，人们纷纷购买。家庭里，老人们会督促晚辈吃龙眼，以祈求健康。孩子们也许不太懂得其中的养生道理，但他们会因为龙眼的甜美而乐于接受。这种风俗不仅是一种饮食传统，更是一种家族文化的传承。
从白露的“三不露”养生理念到福州吃龙眼的风俗，我们可以看到，节气与风俗之间存在着千丝万缕的联系。它们都是中华民族传统文化的重要组成部分。白露的气候变化促使人们总结出养生的“三不露”，而福州的风俗则反映了当地人民对自然物产的利用和对健康生活的追求。无论是养生理念还是地方风俗，都是人们在长期的生活过程中与自然相互适应、相互交融的结果。这种文化传承至今，依然有着强大的生命力，不断提醒着我们尊重传统、顺应自然，在每个节气里调整生活方式，享受健康美好的生活。
