在传统观念中，立秋当天忌房事。古人认为当天行房，不仅对男女双方的身体影响比较大，对双方的运势也都会带来负面影响，影响双方以后的发展 。

从传统中医养生的角度来看，立秋是一个阴气渐长但仍处于长夏闷热天气中的一个节气，人体需要适应季节转换带来的阴阳变化。在这个时期，人体的生理机能处于一种调整的状态，如同节气交替时大气的郁积与通畅变化一样，人体也较为敏感。房事本身是一种消耗精力和气血的活动，在节气转换时进行，可能会打乱身体适应季节变化的节奏，从而影响身体的阴阳平衡。

现代医学并没有直接证据表明立秋节气行房事会对身体和运势有特殊影响。现代生活环境和古人有很大不同，例如居住条件、营养状况、医疗保健等方面都有极大改善。人们可以通过规律的作息、健康的饮食、适度的运动等方式来保持身体健康，对于房事更多地考虑双方的意愿、健康状况和生活节奏等因素。

立秋的饮食禁忌

1. 减少寒凉食物的摄入

立秋后，尤其是早晨以及傍晚的时候，天气较为寒冷，西瓜之类的瓜果为凉性，过多食用对于身体会造成不良的影响，因此要减少瓜果的食用。像梨、黄瓜等性味寒凉的食物也不宜多吃，因为经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，多吃可能伤及脾胃 。

2. 忌暴饮暴食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。而且秋季人体消化功能下降，大量进食会加重胃肠负担，容易引发消化不良、胃痛、腹泻等问题 。

3. 少吃辛辣燥热食物

秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。因为秋天气候干燥，人体容易出现“秋燥”症状，食用辛辣燥热食物会加重体内的燥热，耗伤津液，可能导致口干舌燥、咽喉疼痛、便秘等问题。秋季肺气宜收不宜散，辛味发散泻肺，所以也要少吃葱、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等 。

4. 避免过度进补

立秋后有“贴秋膘”的习俗，但进补不可乱补。应注意不要无病进补和虚实不分滥补。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反；还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补 。

5. 慎食易过敏食物

秋季过敏性疾病多发，过敏体质人群应尽可能避免接触海鲜等易引发过敏的食物，以防诱发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等 。

6. 注意饮食卫生

秋季面包、蛋糕、熟肉、鱼虾、奶、鸡蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆类等食物易发生霉变，有关专家提醒人们，在这个季节打开封闭式包装的食物后，一天内应吃完，如时间较长，在确认没有变质的情况下要充分加热后才可食用。牛奶变质一定不能喝，霉变的大米、面包、蛋糕一定不要吃。经过清洗的水果更易发生溃烂，所以应现吃现洗 。