南方元宵节的习俗既保留了传统文化的精髓，又融入了地方特色，以下是需要了解的核心习俗：
一、饮食习俗
吃汤圆
汤圆是南方元宵节的标志性食物，以糯米粉包裹芝麻、豆沙、花生等甜馅为主，象征团圆。与北方“滚”元宵不同，南方汤圆是“包”出来的，口感更软糯。
特色地方美食
东莞香丸：用糯米粉制成空心小圆球，入口即化，亲友互赠寓意结缘。
广西油团：油炸糯米团裹红糖芝麻，外酥内软，代表圆满。
广东煎堆/生菜：煎堆为油炸糯米球，生菜谐音“生财”，祈求财运。
二、灯彩与祈福活动
赏花灯与树元宵
南方灯会规模盛大，如广州、香港等地流行“树元宵”——将兔仔灯、杨桃灯等竹纸彩灯高挂于长杆，形成灯阵，夜间流光溢彩。
放天灯（孔明灯）
在灯面书写心愿后放飞，象征送走烦恼、迎接希望，常见于福建、江西等地。
烧瓦子灯（塔灯）
用砖瓦堆砌空心塔，填入树枝燃烧，火焰照耀夜空，寓意驱邪纳福，流行于江西、广东、广西。
三、传统表演与民俗
舞龙舞狮
南方如香港铜锣湾的“舞火龙”最具特色，龙身插满香火，夜间舞动如火龙腾飞，兼具驱疫祈福的寓意。
踩高跷与庙会游艺
高跷队伍穿梭街巷，配合锣鼓表演，营造节日热闹氛围；庙会则融合猜灯谜、投壶等传统游戏。
迎紫姑与结缘仪式
部分地区保留祭祀紫姑（女性守护神）的习俗，用稻草扎像祈福；东莞等地通过互赠香丸表达与人结缘的美好意愿。
四、文化寓意与禁忌
团圆与祈福：汤圆、油团等圆形食物象征家庭圆满；放灯、烧塔等仪式寄托对健康、财富的期许。
饮食注意：汤圆高糖高热量，建议少量食用，避免早餐空腹吃。
更多习俗细节可参考等来源。这些传统既延续了农耕文化的细腻，也体现了南方地域的多元活力。
