严姓与庄姓同宗同源，属于历史改姓形成的一家人。以下是具体分析及得姓始祖介绍：
一、严姓与庄姓的渊源
避讳改姓
西汉时期，庄姓为避汉明帝刘庄名讳（东汉第二位皇帝），改姓为严。这一改姓始于严忌（原姓庄忌），其家族成为严姓的重要源头。
姓氏互通与禁忌
魏晋南北朝时，部分严姓恢复庄姓，但仍有严姓保留，形成“庄严并称于世”的格局。
因同宗关系，庄严两姓自古有“庄严不通婚”的传统。
二、得姓始祖：严忌
人物背景
严忌（约前188-前105），原名庄忌，西汉著名辞赋家，因避讳改姓严。其代表作为《哀时命》，借哀悼屈原抒发自身怀才不遇之情。
历史地位
严忌被尊为严姓得姓始祖，后世严姓族人因推崇其声望，奉其为宗族起源的象征。
三、其他姓氏来源
除庄姓改严外，严姓还有以下来源：
嬴姓分支
战国时期秦国宗室樗里疾（嬴姓）受封于蜀郡严道（今四川荥经），后裔以封邑名“严”为氏。
古严国后裔
尧帝时期古严国后裔严僖（许由之友），其后人以国名为姓，分布于山东鄄城。
少数民族汉化
鲜卑、蒙古、满族、彝族等少数民族在历史融合中改姓严氏。
四、迁徙与文化传承
早期分布
严姓先秦时期主要活动于西北，东汉后随庄姓改严及多支源流加入，逐渐向江浙、四川等地聚集。
重要郡望
天水郡（今甘肃）、冯翊郡（今陕西）、华阴郡（今陕西）为严姓三大郡望。
现代人口
当代严姓人口约246万，集中于湖北、江苏、浙江等省，占全国汉族严姓人口半数以上。
总结
严姓与庄姓因历史避讳形成同宗关系，得姓始祖严忌是改姓的关键人物。若需更详细的迁徙脉络或文化典故，可参考等来源。
