关于乌姓的起源与人口分布，综合历史文献和姓氏研究资料梳理如下：
一、乌姓起源
少昊官职演变
乌姓最早可追溯至黄帝曾孙少昊（金天氏），其以鸟图腾命名官职，设“乌鸟氏”掌管高山丘陵，后人简化官职名为姓，形成姬姓乌氏。
古国名与民族融合
西戎乌氏国：春秋时期陇西地区存在西戎分支乌氏国（今宁夏六盘山东），灭于秦国后，遗民以国为姓。
鲜卑改姓：南北朝时期鲜卑族乌石兰氏、乌丸氏汉化改姓为乌氏。
回族赐姓：明朝朱元璋赐赛典赤部将十姓，其中包含乌姓，另有部分回族因经名“乌马儿”谐音改姓。
其他来源
包括古越族部落名（如乌程、乌伤）演变，以及周代“罗乌”官职后裔等。
二、全国人口分布
总人口与排名
乌姓为较罕见姓氏，总人口约17万，在《百家姓》中位列第343位。
主要分布区域
汉族聚居区：河北（尚义、乐亭）、山西（太原、晋城）、内蒙古（乌海）、湖北（利川）、湖南（冷水江）、广东（高要）等地。
少数民族分布：回族乌姓集中于陕西、青海西宁；蒙古族、白族、土家族等也有乌姓。
历史郡望：颍川郡（河南长葛）、汝南郡（河南汝南）、鄱阳郡（江西鄱阳）为古代乌姓名门望族发源地。
三、补充说明
民族融合特征：乌姓兼具中原汉族起源与少数民族改姓背景，体现了古代民族交流的复杂性。
当代分布特点：人口分布较分散，未形成绝对集中区域，可能与历史战乱迁徙及民族融合有关。
如需更详细的历史名人或族谱信息，可参考来源文献如。
