你往自身揽着什么麻烦
在生活中，我们常常会遇到各种各样的麻烦，有些是外在的，有些则是我们自己往自身揽着的。在我个人的经历中，我发现我往自身揽着的麻烦主要包括拖延、过度思虑和自我质疑。这些麻烦不仅给我的生活带来了困扰，还影响了我的心情和效率。下面我将详细描述这些麻烦，并分享我如何应对它们。
拖延
拖延是我最常往自身揽着的麻烦之一。我总是倾向于将任务推迟到最后一刻才开始做，这导致我经常处于紧迫的时间压力下。我意识到这种行为是不可持续的，因为它不仅增加了我的焦虑，还影响了我的工作质量。
为了克服这个问题，我采取了一些策略。我制定了详细的计划和时间表，将任务分解成小的可管理的部分，并为每个部分设定截止日期。这样一来，我可以更好地掌控时间，避免任务积压。我学会了集中注意力，避免分散注意力的因素，如手机和社交媒体。我鼓励自己建立一个奖励系统，当我按时完成任务时，给自己一些小的奖励，以增强积极性。
过度思虑
过度思虑是我另一个常往自身揽着的麻烦。我经常会陷入思考问题的深渊中，反复权衡各种可能性，并担心做出错误的决定。这种过度思虑不仅浪费了我的时间和精力，还使我陷入消极的情绪中。
为了应对过度思虑，我开始学习放松和冥想技巧。通过深呼吸和专注于当下的练习，我能够减少思绪的纷乱，并更好地处理问题。我也尝试将问题分解成更小的部分，逐一解决，而不是一次性考虑所有可能性。这样一来，我能够更清晰地思考，并做出更明智的决策。
自我质疑
自我质疑是我往自身揽着的另一个麻烦。我常常怀疑自己的能力和价值，担心自己不够好。这种自我质疑不仅损害了我的自信心，还阻碍了我追求个人目标和发展。
为了克服自我质疑，我开始培养积极的自我对话和自我肯定。我时刻提醒自己，每个人都有自己的优点和不足，重要的是要相信自己的能力，并专注于自己的成长和进步。我也学会了接受他人的赞美和建议，从中找到自己的价值和改进的方向。
在我往自身揽着的麻烦中，拖延、过度思虑和自我质疑是我最常遇到的问题。通过制定计划、集中注意力、放松冥想、分解问题、培养积极自我对话和接受他人的赞美和建议，我成功地应对了这些麻烦。我意识到，解决这些问题需要时间和努力，但只要我保持积极的态度和坚持不懈的努力，我相信我能够克服这些麻烦，实现自己的目标。
