广东大暑习俗里有不少特色食物可消暑。
广东很多地方大暑时节有吃仙草的习俗。仙草是唇形科仙草属草本植物，这是重要的药食两用植物资源。它的茎叶晒干后能做成烧仙草，在广东一带被叫做凉粉，是消暑的甜品。烧仙草的起源和广东客家人有关，其做法源于广东省的凉皮。它有着神奇的消暑功效，能将人体内五脏六腑的闷热血气清除干净。在炎热的大暑，吃一碗冰凉爽滑的烧仙草，能让人瞬间感觉暑气消散。
在广东大暑习俗里，煎青草豆腐也是常见的消暑方式。青草豆腐是采用仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状，冷却后即可食用。过去很多家庭都会自制这种青草豆腐。多种中草药的组合，使得青草豆腐在消暑清热上有着独特的功效。这些中草药本身就具有清热降火、解毒祛湿等作用，经过精心的熬制融合，成为大暑时节人们餐桌上的消暑佳肴。
珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤，老冬瓜鲜荷叶解暑汤就是广东民间传统的消暑饮食汤品。冬瓜有着清热利水的功效，是夏季消暑的佳品。荷叶同样有着清热解暑的作用，二者搭配煲汤，能有效地清除暑热。这道汤品喝起来清香爽口，在大暑天里为人们带来清凉。
这些广东大暑习俗中的食物，都和消暑有着紧密的联系。它们是广东人民在长期的生活实践中总结出来应对大暑炎热天气的方法。每一种食物都蕴含着丰富的传统饮食文化内涵。
从仙草到青草豆腐，再到消暑汤，这些食物体现了广东人对大暑时节自然环境的适应。大暑时天气炎热，人体容易受到暑气的侵袭，出现燥热、心烦等不适症状。而这些食物能够从不同方面调节人体的机能，缓解暑热带来的不适。比如仙草制成的烧仙草，直接为人体提供清凉的口感和消暑的作用。青草豆腐中的多种草药成分协同作用，调节人体的内环境。老冬瓜鲜荷叶解暑汤则从利水清热的角度减轻人体的暑热负担。
广东大暑习俗中的这些消暑食物，不仅满足了人们消暑的需求，也传承和弘扬了广东独特的饮食文化。它们是广东地域文化的重要组成部分，见证了广东人民的生活智慧。在每一年的大暑时节，这些食物都会出现在广东人的餐桌上，成为人们消暑度夏的重要依托。
